[프린이] 이퀄라이징(헤드퍼스트_압력평행) 무료 정기트레이닝 후기

프리다이빙 정기트레이닝_이퀄라이징 교육 후기

여름 시작되서 그런지 프리다이빙을 배우시는분들이 많은것같아요~!
지난주 금요일 K26과 토요일 잠실풀장갔다왔는데 사람들이 바글바글~ 엄청 많아요ㅋㅋ
스쿠버 하시는분들이랑 섞여서 이리치이고 저리 치이고😅

순간 사람이 너무 많아서 여름에 쉬고 겨울에 배울까 생각도 했어요😂😂

잠실 종합운동장 제2수영장 갔다 집가는길

제가 교육을 받고있는 펀펀다이브클럽에서는 프리다이빙은 물론 스쿠버다이빙도
매달 무료 정기트레이닝을 통해 특별강의를 하고 있습니다! 펀펀 강사님 열정 최고👍👍👍

펀펀 무료정기트레이닝을 참여할때 신청자격은
프리다이빙자격증 센터란에 "펀펀다이브클럽"이 명시되어있는 프리다이버만 가능해요!
펀펀다이브클럽에서 받으셨다면 레벨도 상관없고 신청해놓은 교육이 있어도 신청가능하답니다!

단, 교육비용은 없지만 수영장입장료와 장비렌트비용은 별도로 발생하고 개인장비있으면 장비렌트비용은 추가없어요!
역시 제가 펀펀을 좋아하는 이유에요❤

저번 무료정기트레이닝의 주제는 덕다이빙 자세 교정이였는데 평일에 해서 저는 이번달에 참여했어요!
오늘 무료 정기트레이닝 받은 교육 후기 시작할게요!

잠실잠수풀장에서 롱핀

오늘 교육의 주제는 이퀄라이징이에요!
제가 제일 못하는 이퀄라이징 ㄷㄷㄷ🤣

귀가 문제였다가 귀가 괜찮으면 부비동이 문제고
부비동이 괜찮으면 또 귀가 문제고ㅎㅎ 총체적 난국...ㅎ
정자세로는 잘내려가는데 왜 머리를 거꾸로 내리는 순간 막히는거냔말이야~~~

물안에서 영롱한 제 롱핀입니다

10M수간이 가장 강하게 압력변화가 일어나는 구간인데 이곳에 가면 2배의 압력이 귀에 전달돼요!
요기만 뚫리면 그밑으로는 빵빵 뚫릴수 있다고 하던데ㅎㅎ

제 첫번째 소원은 10M까지만이라도 헤드퍼스트로 가고싶어요 제발🙏🙏

헤드퍼스트_압력평행을 교육했는데 총3시간동안
근육이완, 정확한 압력평행 구간 찾기, 헤드퍼스트 압력평행 연습 이렇게 알차게 진행했습니다!

준비운동하는 오늘 교육생들!

물에 들어가기전 준비운동 쭉쭉 해주고~

오늘 교육들어가기 전 몸안에 있는 공기공간들과 이관, 유스타키오관에 대해서
쌤한테 자세하게 설명을듣고 버디분과 짝을 지어 한명씩 물에 들어갔습니다!

박쥐처럼 매달려서 문제 구간 찾기

잠수풀장 벽에 붙어서 거꾸로 매달려 박쥐처럼 붙어서 연습을했어요!

천천히 내려가면서 문제가되는 구간이 어디인지 스스로 찾아보고
그 구간을 찾으면 그다음 숨을 다 내뱉은 후에 내려갈때 문제가되는 구간을 찾았어요!

벽에 매달려서 내눈에 보이는 잠수풀장 모습ㅎ

이제 충분히 연습한 후 헤드퍼스트 실전으로 도입하기👍
헤드퍼스트를 할 수 있어도 우리는 지금 어디서 문제인지 찾아야하니깐 차근차근 자세부터 잡고 연습하기로했어요!

부이에 매달려서 압력평행 연습하기

교육생이 많아 2개의 부이에 매달려서 진행했어요~!

뽀끼랑 같이 부이 잡고 연습한 3분! 부이에 매달려서 한명씩 순차적으로 연습했답니다!
줄을 멀리 잡고 몸을 돌려 부이를 바라보고 이퀄하기
팔을 구부리지 말아야하는데 머리와 몸은 왜 따로 노는건지😥

팔을 구부리지 않았다고 생각했는데 동영상보니깐 굽혀있고ㅋㅋㅋ

헤드퍼스트로 조금씩 입수시작

헤드퍼스트 연습 영상1

이제 위에 단계를 지나 한손 한손 번갈아가며 딱 2번까지만 들어가보기로했어요!

이때는 코 잡고있는 손을 놓지말고 한손으로는 줄을잡고 내려가고
잡은만큼 내려갔으면 그자리에서 멈춰서 다른손으로 바꿔주기까지!

헤드퍼스트 연습영상2

여기까지 잘된다!!! 그럼 이제 들어갈수있는 수심까지 무리하지말고 들어가보기!!
다행히 이날 5m까지 문제없이 들어갔다왔어요😍😍

7월3일 잠수풀장 최고기록

잠실풀장 온도가 28도였네요ㅎㅎ
5m풀장인데 바닥에 정말 납~~작 엎드려야 4,8~9m가찍히고 저는 로프 끝에만 갔따오니깐 4.5m로 찍혔네요ㅎ

헤드퍼스트 연습영상3

5m 풀장에서 열심히 연습하고 이퀄 신세계를 경험했는데 다음 K26가서도 이대로 잘됐으면 좋겠어요ㅎㅎ
저도 언젠가는 조금 더 깊은 수심에서 뻥뻥 뚫리는 귀의 느낌을 느껴보는 날이 올수있겠죠?ㅎ

by. 뽀끼뽕끼