[프린이] 프리다이빙 레벨1 교육 후기

프리다이빙 레벨1 교육

레벨1 교육을 5월 중순에 갔다왔는데 미루고 미루다보니 벌써 5월 말이네요😥
K26 교육받고나서 그 사이에 연습하러 잠실도 갔다오고 캠핑도 갔다오고 이래저래 바쁘게 지내다보니 늦어졌어요ㅠㅠ

기대하고 기대하던 K26을 드디어 갔다왔었습니다!

컨디션 관리가 가장 중요한 프리다이빙 컨디션아 나쁘지말아라 빌며 전날 일찍잤는데...🙏
막상 가니 아쉬움 한가득 남고 온 교육후기 시작합니다.

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K26?

K26이 생기기 전까지는 대만 타이중에 있는 21m풀장이 아시아에서 최저 수심이였지만
이곳이 생긴 이후로 아시아에서 가장 깊은 다이빙풀이라는 타이틀이 생겼습니다.

ASIA'S DEEPEST DIVING POOL

계단식 수심으로 1.3m / 2.5m / 5m / 10m / 26m로 구성되어 있습니다.

지상1층 - 로비 및 여자 탈의실
지상2층 - 남자 탈의실
지상3층 - 잠수풀 입구
지상 4층 - 공조실
옥상공원 - 썬비치 및 휴게공간

👉 홈페이지 바로가기
👉 운영시간 : 평일 09:00-22:00 / 주말 07:00-21:00 (일요일 휴무)
* 현재 시점 기준.. 코로나로 인해 예약 인원 제한하고있습니다.
👉 예약인원 : 5인 미만
👉 잠수풀 시즌 요금표

요금	가격	비고
일반 입장권 (평일)	33,000원	키 반납 시간 기준 3시간
일반 입장권 (공휴일)	55,000원	키 반납 시간 기준 3시간
종일 입장권 (평일)	53,000원+(평일입장권+2만원)	평일 19:00까지 이용 가능
예약 및 환불 규정	이용예정일 2일 이전까지 취소시 위약금 없음, 그 이후 취소할 경우 이용금액의 30%에 해당하는 위약금 차감 후 환불
체험다이빙	12만원(2인이상 참가시 10만원) 평일만 가능	장비, 공기통 일체 포함
	간단한 스킬 습득 후 전문가의 에스코트를 받으며 스쿠버다이빙을 체험 체험다이빙 후 오픈워터 과정을 등록하면, 수강료를 12만원(10만원) 할인

대여료	가격	비고
공기통	무상	1통 초과시 개당 1만원
다이빙 장비 이용	무상	슈트, 웨이트, 핀, BC, 호흡기 등

👉 주소 : 경기 가평군 청평면 고성리 59-1

 

 

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펀펀CAR

부릉이가 없는 저는 강사님께 픽업요청을 해서
잠실역 1번출구에서 🚘펀펀CAR🚘를 타고 출발했습니다.
(강사님과 오랜시간을 함께했다는 펀펀car 넘멋져요 :D )

주말에는 차가 막혀 일찍 출발해야해요~

제가 다녀오기 전주 주말에는 왕복 5시간이 걸렸었다는 무시무시한 이야기가있었더라구요...

부지런한사람들이 너무 많아요~ㅎ

 

가평 K26 조형물앞 인증샷 필수코스~

K26에 도착해서 가장 먼저 보이는 K26 조형물!
이곳에서 많은 다이버들이 인증샷을 찍어 SNS에 올리죠😍

드디어 저도 이 조형물을 보고 왔어요!ㅎ
다이빙 끝나고 "인증샷 꼭 찍어야지~" 생각했지만

비가 너무 많이 오는 바람에 그냥 멀리서나마 찍은걸로 만족하고있어요ㅠㅠ

다음에 K26을 또 가게되면 그때는 꼭 같이 찍으려구요🙏

 

K26 로비

입구로 들어가면 정면에서 가장 먼저 보이는 로비입니다!
오른쪽으로는 다이버들을 창문으로 구경을 할 수 있으며, 큰 소파와 테이블이, 왼쪽으로는 데스크 및 화장실입니다.
데스크를 바라보고 오른쪽으로는 탈의실과 잠수풀 입구가 있습니다.

📢 코로나19로 인해 마스크 없이는 입장이 불가능합니다~
     모두들 마스크 꼭 착용해주세요!!

 

레벨1 이론교육 시작 전

저희는 출입문으로 들어와서 오른쪽에 있는 공간에서 이론교육을 받았습니다!
베이직때는 1시간의 이론교육이였지만, 레벨1은 무려 3시간의 이론교육이 기다리고있습니다😭

엄청 지루하고 졸립고 힘들것만 같았지만 강사님이 교육을 너무 잘해주셔서

3시간 동안 지루하지 않게 이론교육 열심히 들을 수 있었어요👍👍👍

 

K26 근처 수제버거 맛집

교육을 마친 후 잠수풀 입장하기 전 배고픔을 달래기 위해
근처에 있는 수제 버거집으로 고고했습니다ㅎ

 

올덴버거라고 펜션이랑 같이 운영을 하시더라구요~

K26에서 바로 앞이라 가서 든든히 배채우고 나오는거 추천합니다🙆‍♀️

👉 지금 사진찍어 필수 해시태그걸고 사장님께 보여드리면 음료가 무료입니다ㅎ

베이컨과 치즈가들어건 수제버거🍔
양도 든든하고, 넘나 맛있어요!

 

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드디어 잠수풀 입장

 

이제 잠수풀 입장에 앞서 작성해야하는 서류가있어요!!
잠수풀 이용규정 서약서인데요!

데스크앞에 이렇게 서류와 볼펜,온도계가 구비되어있어요!
교육받으시면 강사님이 다 준비해서 가져다주실거에요~

잠수풀 이용규칙 및 서약서 작성

기본 이용규칙을 다시 한번 읽고, 혹시라도 있을 긴급상황에 대해 응급구조 동의 서명을 해야합니다!
그리고 마지막으로 코시국인만큼 체온측정까지하고 체온도 적으셔야해요~

K26 데스크

모두 작성하신 후 데스크에 제출😁
그럼 직원분이 확인하신 후에 키를 주실거에요~~

 

잠수풀 이용규정 꼭 읽어보세요!

 

K26 이용규정 및 프리다이빙시 추가규정! 입장하기전 다시한번 꼼꼼하게 읽어보세요~
K26은 레벨에 따른 수심도 제한이 있습니다!

 

K26 여자탈의실

데스크를 바라보고 우측에 락카룸 입구가있습니다!
신발을 벗고 들어가셔서 여자는 왼쪽에 탈의실 입구가있고, 남자는 한층올라가시면 입구가 있습니다!

사람들 없을때 찍은 여자 탈의실 모습입니다.
깔끔하게 관리되어있네요😁😁

탈의실에는 드라이기가 구비되어있고, 면봉, 미용티슈, 탈수기도 준비되어있습니다!
거울을 등지고 서면 오른쪽으로 화장실과 왼쪽으로는 샤워실이 있으며, 샤워실또한 넓고 깨끗하게 유지되고있습니다.

깨끗이 샤워도하고 수영복으로 갈아입고 3층 잠수풀로 이동🙆‍♀️

 

1.3m에서 덕다이빙 자세 연습

 

준비운동 후 충분히 릴렉스시켜준 후 스테틱 연습!

지난번에 어떻게 레벨1의 달성 조건 기억나시나요?ㅎ

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레벨1 프리다이빙 실행달성 조건

① 스테틱 1분30초

② 수직하강 10m

③ 자유하강 10m

④ 다이나믹 잠영 25m

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스테틱 1분30초를 해야하는데요!!

강사님이 옆에서 마인드컨트롤을 너무 잘해주셔서 제가 무려 2분45초를 달성했습니다🎉🎉🎉

 

스테틱은 레벨2까지 달성을 성공했는데요!

조금 더 참을수있었을텐데 하는 아쉬움이 자꾸남았어요ㅠ

 

컨트랙션이 오기 전 답답하고 여기서 바로 일어나야할것만같은 기분이들어서

참아보자 참아보자 했지만 결국 참지 못하고 바로 일어났는데요

강사님이 2분45초를 참는테 컨트랙션이 오기 전 일어난거면 정말 잘한거라고

계속 트레이닝 하다 보면 기록이 점점 늘꺼라고 다음에는 컨트랙션을 한번 느껴보라고 잘했다고 칭찬해주셨어요ㅎㅎ

 

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컨트랙션(Contraction)이란?

컨트랙션은 숨을 과도하게 참을때 생기는 신체반응으로,

이때 횡경막 수축으로 인한 꿀렁임이 생깁니다. 

 

신체가 너 지금 산소 부족해! 라고 알려주며 강제로 숨을 쉬게 만드려고

본격적으로 신호를 보내는 생리적 현상입니다!

 

컨트랙션이 오기전에 답답함과 불편함을 느끼기 때문에 바로 포기하는 경우고 있는데

이를 극복하면 숨참는 시간을 늘릴 수 있다고합니다.

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한단계 아래 2.5m에서 다시 자세연습!

 

스테틱 연습후에는 덕다이빙 자세 연습!

1.3m에서 기본 자세를 정확하게 배운 후 한계단씩 내려가 연습을했어요!

1.3m 연습이 잘되면 한계단 아레 2.5m에서 연습하고 2.5m에서 잘되면 5m에서 연습하고!!

 

1.3m에서 연습할때 강사님이 잘한다고 칭찬해주셨는데!!!!

1.3m에서 덕다이빙 후 하강연습할때 자꾸 자세가 초기화되서 다시하고 또 다시했는데도 몸이 말을 안들어서

괜시리 혼자 답답😥😥

 

5m에서 덕다이비이 자세를 잡아보자아~!

 

5m에서는 또 문제의 이퀄때문에 끝까지 내려가지는 못하고 3~4m정도에서 살살 돌아다녔어요!

줄없이 하강하는건 너무 좋은데!!

모든 FM대로 정자세로하는건 다 어려운가봐요ㅎ

 

덕다이빙으로 내려가서 잠영연습하기!

 

피닝도 교정해야하고, 덕다이빙도 교정해야하고, 새롭게 배운 프렌젤도 연습해야하고!!!

너무너무 재미있는데 머리로는 어떻게해야하는지 이해했는데!

몸은 맘처럼 안따라주고 정말 연습만이 살길인가봐요😥

 

바글바글 K26 잠수풀안에는 사람이 한가득

 

마지막으로 10m로 이동해서 부이잡고 헤드퍼스트 입수!!!

5m 풀장에서는 한번도 부비동을 느낀적이 없었는데

이날 하강할때마다 한번도 아픈적이 없었던 이마가 너~무 아파서 강사님께 말씀드렸더니

부비동인것같다고 하시더라구여ㅠㅠ

 

아니! 이퀄은 쫌 됐는데 이제 부비동이라니😨😨

전날 프리다이빙 잘해야한다고 컨디션 관리하고 잠도 일찍자고그랬는데!!!!

정말 날벼락 맞은 기분이랄까?

 

너무 무리하지말고 헤드퍼스트는 포기하고 정자세로 하강했는데

이때도 2~3번 하다가 결국엔 너무 아파서 건강을 위해 휴식...😥

 

아쉽지만 다음에 K26에서 교육할때 다시 가기로했어요!

 

밖에서 보는 K26 모습

 

긴 6시간의 교육을 마친 후 집을 가기 위해 나왔는데

잠시 비가 그쳤지만 아직도 하늘은 비구름 한가득한 모습ㅎ

 

달갈비 맛집 '서락비'

서울로 돌아가기 전 같이 교육받고, 연습한분들과 닭갈비 냠냠 하러갔습니다ㅎ
강사님이 요기 근방 닭갈비집 모두 가보셨는데 이곳에 가장 맛있다고 하셨어요!

 

잠수풀에서는 아팠지만 밖에 나오니 쌩쌩ㅎㅎ

 

닭갈비 3인분 주문이요~

1인 1막국수 필수!

열심히 6시간이나 교육받은 나!
닭갈비 냄새에 정신잃고 열심히 먹었어요ㅎ

막국수에 닭갈비 같이먹으면 정말 최고의맛이었습니다!ㅎㅎ

 

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비록 레벨1 조건에 달성하진 못했지만!

다음을 기약하며 그동안 연습좀 많이 해야겠어요ㅎㅎ

 

by. 뽀끼뽕끼